βカロチン 関連ツイート
人参の美肌効果は肌に潤いや透明感をアップしたり冷え性改善にも良いです。抗酸化作用が強いβカロチンでシミや色素沈着にも効果です。食物繊維も多いので腸の善玉菌が増えて便秘改善にも良いです。ただビタミンC破壊酵素を含むので生は酢を少し加えたり加熱して食べると良いです。
@onna_jyoshi_up 2018/05/02 17:49
βカロチンを摂取する
@_acqua_pubblica 2018/05/02 12:02
日焼けすると、紫外線の影響で活性酸素が発生し、細胞が傷つけられてしまいます。ニンジンやカボチャなどの緑黄色野菜から、積極的にβカロチンを摂取して。
カボチャは、β-カロチンとビタミンC、B1、B2やカルシウムや鉄が豊富な緑黄色野菜。冷え性にもぴったりな温める野菜。スープにして飲むと冷え性改善や貧血予防にもなってお肌にも良い!! ☆お気軽にフォローしてね♪♪
@zyoshisengen 2018/05/03 07:46